德甲联赛官网



Menu

德甲联赛官网新型冠状肺炎病毒防控知识


常态化疫情防控,为了保护您的健康,请您注意以下事项
来源:济宁市第一人民医院发布时间:2020-12-18浏览:

 
1.勤洗手 
       咳嗽、饭前、便后、接触或处理动物排泄物后,要用流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液进行手部卫生。
       洗手时,要注意用流动的水和肥皂(皂液)洗手,揉搓时间不少于15秒。
      科学的洗手方法有7步:①掌心对掌心,相互揉搓; ②掌心对手背,两手交叉揉搓;③掌心对掌心,十指交叉揉搓;④十指弯曲紧扣,转动揉搓;⑤拇指握在掌心,转动揉搓;⑥指尖在掌心揉搓;⑦清洁手腕

2.戴口罩 
      尽量避免到封闭、空气不流通的公众场所和人群聚集地方,必须去时应佩戴好口罩。到医院就诊或陪护就医时,也要正确佩戴好合适的口罩。
       戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。选择医用外科口罩或一次性医用口罩能很好地预防呼吸道疾病。口罩佩戴时,要将金属条向上、浅色面朝里、折面完全展开,将嘴、鼻、下颌完全包住,然后压紧鼻夹,使口罩与面部完全贴合。
       戴口罩前应洗手,或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面,减少口罩被污染的可能。
       口罩要定期更换、不可戴反,更不能两面轮流戴。一般来说,口罩连续戴4个小时即需更换,如果口罩湿了,要随时更换新的。

 3.保持个人和环境卫生
       咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或手肘遮掩口鼻,用过的纸巾要放入有盖的垃圾桶内。打喷嚏和咳嗽后要彻底清洗双手。定时开窗通风,保持室内空气流通。

 4.远离可能的传染源
       避免近距离接触有咳嗽、发烧病人。尽量减少与近期疫情地区回来人员的接触。尽量避免在未加防护情况下与养殖或野生动物近距离接触;避免与生病的动物和来源不明的冷冻食品接触;避免与野生动物、生鲜市场里的流浪动物、垃圾废水等的接触。

 5.保持良好的饮食卫生习惯
       加工生食和熟食的切菜板及刀具要分开,处理生食和熟食之间要洗手,肉和蛋类要彻底加工熟透食用。

 6.保持良好的生活行为习惯 
      冬天气候干燥,应多饮水,每日饮水量以不低于1500ml为宜;戒烟限酒;均衡膳食,饮食多样化,低盐少油,每天食盐摄入量不超过6克,每天动植物油总摄入量宜控制在25-30克。
      坚持进行合理的锻炼,比如散步、打太极拳、做操或者慢跑等,改善心肺功能,提高免疫力,增强体质。
      规律作息,要做到起居有常,按时入睡,合理休息,保证睡眠充足。
      保持心情舒畅,健康的心理是健康的重要部分。
      世界卫生组织关于健康的新概念:健康,不仅是没有疾病,而是包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康的全面完好状态。

返回顶部

  • 总院区地址:济宁市健康路6号
  • 东院区地址:济宁高新区孟子大道269号
  • 西院区地址:济宁运河之都特大桥(原八里庙大桥)向西1500米路北
  • 门诊服务电话:0537-2253104
  • 急诊120电话 : 0537-2257120
  • 投诉电话:0537-3611111(总院区) 0537-6051123(东院区)

济宁市第一人民医院

24小时服务电话
0537-6056666
邮箱:jnrmyy@126.com
  • 官方微信服务号

  • 健康乐园

Copyright © 2019 lizaoyang.com. All rights reserved. 济宁市第一人民医院版权所有
德甲联赛官网|首页 德甲联赛官网|首页 德甲买球-德甲买球官网app 德甲买球-德甲买球平台-官网 帝王棋牌-首页_Welcome 帝王棋牌-首页_Welcome